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壁掛け扇風機取り付け

◎今日は、壁掛け扇風機の取り付けをした。先日、突然落ちてしまったのだ。壁は、石膏ボードなので、付属の普通のねじでとめてあったので、強度的に心配だった。扇風機の角度を変えようとしたら、案の定ネジが抜けた。予想?していたので、ひもでカーテンレールに縛ってたので落下はしなかったのでよかった。備えあれば憂いな・・・続く >

GARMIN(ガーミン)nuvi205購入!

◎今日、ポータブルナビゲーションのGARMIN(ガーミン)nuvi205を買った。(正確には届いた。)サイクリング用に自転車用のナビを買おうと思っていろいろ研究した結果、GARMIN(ガーミン)nuvi205にした。これでサイクリングの時、道に迷っていちいち地図で確認する手間が省けると思うと楽しみ。最・・・続く >

自転車用ヘルメット OGK ENTRA DX 購入!

◎自転車用ヘルメット OGK ENTRA(エントラ) DX をアマゾンで買った。去年の夏にクロスバイク(プレスポ)を買った時にヘルメットも買おう思ったけど、あまり必要性を感じなかったので買わなかった。今回ロードバイク(Defy3)を買って、車道やサイクリングロードを走っていると、その必要性を感じて買お・・・続く >

ロードバイク用メンテナンス本購入

◎6段変速のシティーサイクルは、もう8年乗っている。タイヤ・チューブ交換はもちろん、かご、ブレーキレバー、シフトレバー、ワイヤー、ライト、かぎなども交換して長く乗っている。昔から、何でもいじるのが好きなので、自転車屋さんなどには、いろいろな意味でもったいなくて頼めない。(自転車屋さんごめんなさい。)家・・・続く >

東京タワーサイクリング - Defy3

◎今日は、前から行こうと思っていた東京タワーまでDefy3で行ってきた。東京に住んで早30年。しかし東京タワーに行ったのは、確か1回だけ。日曜日の東京の一般道は意外と空いてる。◎皇居の周りは、ここから車は通行止めで、歩行者天国改め自転車天国となっている。◎まさに自転車天国、家族連れから本格ロードまで。・・・続く >

葛西臨海公園サイクリング - Defy3

◎セッティングも決まってきたので、今日は暑い中、思いきって、荒川サイクリングロードで葛西臨海公園まで行ってきた。ほとんど休みなく、70km走った。◎どこまでも続く荒川サイクリングロード◎海が近くなってきた。◎ちょっと休憩◎葛西臨海公園到着◎やっぱり海はいいな~。海の町出身。◎東京湾と太陽◎本日の走行距・・・続く >

サイクルコンピュータ センサーキット取付

◎今日Defy3にサイクルコンピュータ用のセンサーキットの取付をした。サイクルコンピュータは、キャットアイのCC MT400。2つのタイヤサイズを設定できるのでプレスポと共用。◎センサーキットとホイールマグネット。一番右は、ヘッドライト用ブラケット。◎センサーキットには、ホイールマグネットが付属してな・・・続く >

Defy3用パーツ購入

◎ロードバイク用に、ディスプレイスタンドと、サイクルコンピュータ用のブラケットセンサーキットとホイールマグネット、ヘッドライト用のブラケット、そしてドリンクホールダーを買ってきた。ディスプレイスタンドは、池袋のチャーリーで\1,280で安かった。他のブラケットなどは、ビックカメラ。サイクルコンピュータ・・・続く >

GIANT DEFY3 購入!!

◎ロードバイクを買った。GiantのDefy3。先日の川越サイクリングから無性にロードバイクが欲しくなり、Webやショップをまわっていろいろ研究した。長距離サイクリング(100km以上)が目的だったので、条件は、・あまり前傾がきつくないようにヘッドチューブの少し長めのもの。・フロントフォークは、カーボ・・・続く >

足の親指の爪の内出血

◎1カ月ほど前に、足の爪を切ろうとしたら、右足の親指の爪に黒いほくろのようなものができているのに気づいた。少し心配になったのでネットで調べてみると、内出血かメラノーマ(皮膚ガンの一種)。どこかにぶつけた記憶はないし・・・。丁度、慢性蕁麻疹の薬がなくなってきたので、いつもの皮膚科へ行った時についでに診て・・・続く >

炒飯/チャーハン

◎今日は久々にチャーハン。■チャーハンのおいしい作り方・長ネギを輪切りに。・入れる具を適当な大きさにカット。(チャーシューだったら5mm角くらい)・生卵を溶いて置いて、半分はご飯と混ぜる。・中華鍋(ない方は買ってください。フライパンと味が全然違います。)を煙が出るまで熱する。これをしないとくっついてし・・・続く >

au s001へ機種変更。その後の使い勝手。

◎先日携帯を4年振り位に機種変更した。新機種は、auのs001。以前の機種は、W31SA2。2週間ほど使用したインプレッション。1.大きくて、少し重い。2.メニューやメールの文字が、白抜き文字なので少し見づらい。(設定変更不可)3.カメラは、非常に使いやすく画質もまずまず。4.電池の消耗が早い。※あま・・・続く >

エッグマフィンサンド ハムマフィンサンド

◎マクドナルドで一番好きなのは、エッグマックマフィン。(まだ売ってるよね?)次は、フィッシュバーガー。そして普通のハンバーガー。今日何を食べようかと思っていたら、あるではないですか、マフィン用のバンズ。トースターでマフィン用バンズを少し焼く。黄身を少しつぶした目玉焼きをつくり、ハムを用意。マヨネーズと・・・続く >

川越サイクリング - プレスポ

◎思い立ったが吉日!久しぶりにサイクリングに出かけた。以前から行きたかった川越。古い町並みを写真で見たことがあったので一度は行ってみたいと思っていた。7時に起きて天気も良かったので、「よしっ!行こう」サイクリングの時は、パンクした際の交換チューブと工具をウェストポーチに必携。そして水ボトル。8:40出・・・続く >

経堂で一人酒

◎昨日の夜、世田谷の経堂にプレスポで行ってきた。ここは、学生時代に4年間住んだ街である。たまに懐かしくて来る。青春を過ごした思い出の街である。img src="http://www.as-selection.net/lonewolf/admin/images/kyoudou3-thumbnail2.J・・・続く >



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