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最新記事一覧


腰痛に効くストレッチ

◎高校時代に、椎間板ヘルニアになってから腰痛とは長い付き合いである。人生50年で、まったく身動きができなくなった激痛は3回ほど。この腰の激痛は経験したことのある人でないとわからないと思う。寝た状態で、本当に首も動かせない状態になってしまうのである。だから、腰のメンテナンスは人一倍気をつけている。毎日全・・・続く >

5回目の車検

◎我がステップワゴン(RF1)も、11年が経過し、先日5回目の車検を通してきた。今回も、お願いしたのは「車検館」。車検館はこれで3回連続。今回は、イエローハットやオートバックスなど他の所も検討しようかと思ったけど、あまり料金も変わらないようだし\2,000円割引のハガキもきたので車検館にした。車検館の・・・続く >

パワーウィンドウが遅い時はシリコンスプレー

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◎最近、運転席側のパワーウィンドウの動きがだんだん遅くなってきていた。最初は、バッテリーが弱くなってきたのかと思ったが、エンジンをかけた状態でも遅く、また助手席側のパワーウィンドウはしっかり動くので、もう11年経つしモーターの寿命かなと思っていた。そして昨日、ついにまったく動かなくなってしまった。(た・・・続く >

1日5食ダイエットの効果 2週間経過

◎先日、「所さんの目がテン」で、1日5食ダイエットの実験をやっていた。1日5食ダイエットというのは、簡単に言うと、今まで1日に食べていたものを5食に分けて食べるというもの。ポイントは、血糖値の急上昇・急降下を抑えることにより、残った糖を脂肪に変えてしまうインスリンが大量に分泌される事を防ぐことである。・・・続く >

棘(とげ)の抜き方 蜂蜜(はちみつ)

◎今日、我が家の地デジ化のために、屋根裏で配線の作業をしていたら右手の人差し指に棘を刺してしまった。棘を刺したのは、何十年ぶりだろうなんて考えながら刺抜きで抜こうとしても太さ1mmくらいのものが奥に入ってしまっていてなかなか抜けない。そのうち棘の入り口も埋まってしまって、痛くなってきたのでいったんやめ・・・続く >

NANKANG(ナンカン) AS-1 タイヤ交換

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◎先日タイヤ交換をした。交換したタイヤはNANKANG(ナンカン) AS-1。サイズは205/55R16最初は、最安値の、中国のWANLI(ワンリ)にしようと思ったが、そこそこグリップして静かなタイヤが希望だったので今回はパス。あと同じNANKANG(ナンカン)のタイヤ(RX615)の方が、静寂性が高・・・続く >

サングラスの選び方

◎ゴルフ用にサングラスを購入しようといろいろな店に行ってみてきてそして勉強したので、ここでその選び方の紹介をします。サングラスは、目の保護が大体の目的だが、間違ったものをかけてしまうと逆に目を傷つつけてしまいます。例えば、紫外線カット効果が低く、色の濃いレンズのサングラスをして外に出てしまうと、視界が・・・続く >

JINSのゴルフ用サングラス「JINS Golf」

◎昨年の末から、ゴルフの時はコンタクトに戻した。すると今年の夏、ラウンドすると異常に目が疲れる。そこで年齢的なこともあり、紫外線対策をしたほうがいいと思いゴルフ用にサングラスを買う事にした。昨日ネットでいろいろ探していたら、ちょうどメガネのチェーン店のJINSが今日からゴルフ用サングラスを発売するとい・・・続く >

すだれ取り付け

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◎ 今年のあまりの暑さに、南側のサッシに簾(すだれ)を取り付けた。すだれは、ホームセンターで購入。いろいろなサイズがあり、だいたい100円から200円とかなりリーズナブル。1Fと2Fの南側のサッシと小窓にあわせて各種サイズをチョイス。◎これは、88cm×80cm2Fサッシ用が、88cm×180cm×2・・・続く >

早朝スタートはブヨ(ブユ)に気をつけよう!!

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◎先日また、ブヨに刺された!!(本当はかじられた)もう10年以上前になるが、家族でどこかの清流沿いにキャンプに行った時に足首を刺されて、翌日足首がパンパンに腫れて1週間ほど歩けずとても痛い思いをしたことがある。最近では、去年の夏に、軽井沢のゴルフ72で、短パンでゴルフをした時に刺された。このときは、ふ・・・続く >

慢性前立腺炎かも?

◎2カ月前くらいから、下っ腹と股あたりに不快感がある。特に肛門から睾丸の間辺りが特に不快感があることが多い。そして何となく疲れがある。そこで調べてみたら、肛門から睾丸の間には、前立腺があることが判明。前立腺とは良く聞くが、具体的に何をするものかはっきり知らなかったので調べてみると。前立腺とは・・・、前・・・続く >

洗車の仕方・方法 秘訣は粘土!!

◎早いもので、愛車のステップワゴン(初期後期型 RF1)も10年である。走行距離は40,000Km。まだまだ乗れる。リアのテールランプも5年ほど前に、今時のクリアに変更しているので見た目もまだまだいけるし、新型ステップワゴンよりもいいと思っている。カーオーディオやナビもバージョンアップしている。(もち・・・続く >

「たくあん(沢庵)」は、胃腸にいい!!

◎少し前まで、胃腸の調子があまりよくなかった。お酒をほぼ毎日飲むことも影響して、だいたいが下痢気味。やはり胃腸の調子がよくないと、免疫力も落ちて元気が出ない。今まで、ヨーグルト、エビオス錠、新ビオフェルミンS錠、などを試してみるが、最初は、効果があるが、しばらくするとなぜだか効果が弱くなった。ところが・・・続く >

野菜から食べるダイエット

◎先日、NHKの「ためしてガッテン」で、食事の時、最初に野菜を食べると血糖値の上昇がゆるやかになりアンチエージングとダイエットにもなるとやっていた。そこでいろいろ調べてみた、まず、◆血糖値とは食事によって吸収された体のエネルギーとして使われるブドウ糖の濃度のこと。食物が摂取されて血糖値が上がると瞬時に・・・続く >

ガス給湯器交換

◎朝、突然、台所の給湯器のリモコンの呼び出し音が鳴り始めた。給湯器の電源も入っていないし、ましてや風呂場には誰もいない。原因はぜんぜんわからないし、この音を消す方法がわからない。だって電源も入っていないので・・・・。ガス漏れ?でもガスの匂いはしない。どうしようか?ガス会社に電話?と、いろいろ対応を考え・・・続く >



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