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日光浴始めました！日光は心と体の健康にいい！

今年のある夏の日、短パンから出た自分の足を見てふと気がついた。「白い・・・・。」・・・

お得な高尾山きっぷで高尾山へ

昨日、人生で初めて高尾山に行ってきた。高尾山は以前から気になっていて、いつかは行・・・

カインズホームの格安エンジンオイル(SN 0W-20 全合成油)

先日カインズホームに行った時に、車用品コーナーで格安エンジンオイルを発見した。そ・・・

ELGIN(エルジン)電波ソーラー腕時計購入

先日、久しぶりに腕時計を買った。10年ぶりくらいかな。買うにあたっていろいろ探し・・・

ペットとトーベ・ヤンソンあけぼの子どもの森公園へ

飯能市にある北欧の童話の世界をイメージした公園、トーベ・ヤンソンあけぼの子どもの・・・

東京大仏(乗蓮寺)は、ペット同伴不可。

昨日、近場へのサイクリングで東京大仏(乗蓮寺)へペットと一緒に行ってみた。いつも・・・

エアコンフィルター交換

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ダイエット記事一覧

ウイスキーダイエット?

◎現在、1日5食ダイエットと同時にウィスキーダイエット?を実施中。実施して約半年。体重も5kg減ってからリバウンドもなく順調なのでこのウイスキーダイエットも効果があると思うのでちょっとご紹介。ウイスキーダイエットと言っても、ウイスキーを飲んで体重を減らすというものではなく、晩酌するならビールよりウィス・・・続く >

1日5食ダイエットの効果 2週間経過

◎先日、「所さんの目がテン」で、1日5食ダイエットの実験をやっていた。1日5食ダイエットというのは、簡単に言うと、今まで1日に食べていたものを5食に分けて食べるというもの。ポイントは、血糖値の急上昇・急降下を抑えることにより、残った糖を脂肪に変えてしまうインスリンが大量に分泌される事を防ぐことである。・・・続く >

野菜から食べるダイエット

◎先日、NHKの「ためしてガッテン」で、食事の時、最初に野菜を食べると血糖値の上昇がゆるやかになりアンチエージングとダイエットにもなるとやっていた。そこでいろいろ調べてみた、まず、◆血糖値とは食事によって吸収された体のエネルギーとして使われるブドウ糖の濃度のこと。食物が摂取されて血糖値が上がると瞬時に・・・続く >

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