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コーラを飲むと寝られなくなる。カフェイン注意!!
昨日から減量のため、平日禁酒を始めた。
酒の変わりにノンアルコールビール1缶とペプシコーラを結構飲んで紛らわした。
そうしたら昨日の夜ほとんど寝られなかった。
眠ったと思っても眠りが浅く何回も目覚めてしまった。
原因は最初、昨日の筋トレのオーバーワークかと思ったが、
もしかしてと思い、ペプシコーラのラベルの原材料を見てみると「カファイン」の文字。
コーヒーは大好きで毎日飲むが
昔の経験で、夜コーヒーを飲むと寝られなくなるので
夜は絶対コーヒーは飲まないようにしていた。
これからはコーラも夜禁止だな。
(2011年01月12日)
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