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コーラを飲むと寝られなくなる。カフェイン注意!!



昨日から減量のため、平日禁酒を始めた。

酒の変わりにノンアルコールビール1缶とペプシコーラを結構飲んで紛らわした。

そうしたら昨日の夜ほとんど寝られなかった。

眠ったと思っても眠りが浅く何回も目覚めてしまった。

原因は最初、昨日の筋トレのオーバーワークかと思ったが、

もしかしてと思い、ペプシコーラのラベルの原材料を見てみると「カファイン」の文字。

コーヒーは大好きで毎日飲むが

昔の経験で、夜コーヒーを飲むと寝られなくなるので

夜は絶対コーヒーは飲まないようにしていた。

これからはコーラも夜禁止だな。
(2011年01月12日)




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